楊氏醫療集團
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瘦了…瘦了…漢娜真的瘦了!!!!!!!!

『34原則』是什麼呢? 歡迎大家來找『賴斯敏醫師』變"瘦瘦"哦!!

“漢娜,你瘦好多啊!好厲害喔!”
“怎麼瘦的?告訴我,你吃了什麼?做了什麼?”

對啊!我在減肥!我正在羅丹診所減肥!
專業醫師配藥配合飲食和非常輕鬆的運動,
醫生依年齡體質所給予的建議方法,
讓我輕鬆的瘦,沒有不舒服,只有飯前30分鐘吃一包藥
 

飲食的34原則

飲食呢? 依然造著賴斯敏醫師的34原則啦!
食物盡以蛋白質為主,把用餐時間縮短40分鐘內吃完,
因為以前的“少量多餐”會讓胰島素上上下下的,
會影響代謝,相對地對減肥效果不就這麼好喔!


(滿滿的蛋白質餐也是可以這麼美味又好吃!嘴邊肉遮一下!)

至於運動方面,醫生建議不要劇烈運動,有“酸”就好~
所以對我們這種常常把“ 沒時間運動“掛嘴邊的人,
真是一大福音啊! (其實服用藥物稍微動一下就滿身大汗了)

(簡單的運動器材,腿痠,腹部也會酸!便宜又好用!(我沒有在賣))

“吃藥會不會有副作用啊!?”

就如剛剛說的,我們找對的門診,找對專業醫師,
第一次到診所,需要抽血去評估適不適合服用,
評估好了,醫生才會搭配適合自己的減肥藥去做使用。
醫生建議,當自己瘦到理想的體重時,就需要自己好好的維持!
畢盡減肥藥還是藥啊~ 
(這樣的醫師哪裡找啊~良心事業無誤!)

也比起我們亂買來路不明的減肥產品,花大錢沒效果又傷身,
不要當21世紀“神農氏”


(每餐都幫你貼心的整理好,出門超方便!還又貼心標語。)

目前已經滿六個月了~
目前已經從73.6公斤-----→來到了 57.6 公斤了 


( 8/29 雖然還沒到自己的理想體重,但既然都成功一半了!所以不能放棄!加油!)

6個月16公斤,聽起來好像很慢,
經過三零後 加上生完兩個寶貝,代謝真的不如以往這麼好,
但這次減“肥”,我覺得有種“矛盾”感~
這種矛盾說起來很奇妙:

一開始,當自己願意踏進羅丹診所時,是抱著好像沒救的心情,
心想著真的好像又要重新來過了,這次會成功嗎?
但說實在的,經過這六個月,我發現這次的減肥,
讓我覺得減肥好像比以前來得簡單多了!
沒有不舒服,只有餐前睡前吃一包,
以34原則搭配蛋白質類食物,吃喜歡吃的食物(烤雞,雞排~)
因為餐前30分,吃了減肥藥,要吃多其實也很困難,
所以這次減重,給我這種奇妙的感覺。

 

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